春慧老說我像吹氣球一樣~體重身材怎麼一直升升跌跌的
我真的是不吃也胖 呼~所以之前也接觸過幾個瘦身的地方
真的是還滿有用的 只是我的體質太怪了 不吃也胖 壓力越大越胖 哎~
提供給大家做參考:
一、針炙：
１．老師～李蔚綺（女生）
２．電話：25914279
３．地址：台北市撫順街33號4樓（民權西路捷運站附近）在一棟公寓裡,樓下是一個中藥行
４．價錢：10次4500元,單次500元（直接買10次比較划算,他會給你一張卡記錄)
５．時間：一.三.五～10:00-14:00、15:00-20:00，二、四:13-18，六:10-13, 一次大約20分鐘
６．方式：逐步加強→一開始先針肚子，漸漸加上腿．手臂
７．飲食：
(1)儘量多吃肉和蛋（蛋白質類）每餐的飲食比例肉＋蛋：青菜＋水果＋水份＝70%:30%
(2)禁吃澱粉.醬油.白色蔬菜等
(3)水果只能吃四種:大蕃茄.(其他三種忘了)而且一只能吃一顆
８．效果：很棒，我兩個月瘦１１公斤
９．心得：
(1)還不錯，對於不想吃藥的人，這是很好的方法
(2)只是要找食物會比較困難,肉蛋比例要比較高,還絕對不能有澱粉.醬油等,他有賣自製的便當或餐食,
變化滿多的,但是不便宜,一個大概都要80左右
(3)滿多人去的,有老人家去調身體,也很多年輕男女去瘦身,也有人是去調身體的
(4)那時瘦下來.新陳代謝整個超快,去爬個山汗流浹背(以前不太會)
二、西醫：
１．友友小兒科
２．電話：8928-4686
３．地址：永和市竹林路133號
４．價錢：１次1,100元(掛號費100元+1週藥費1,000元)
５．時間：19:00-22:00
６．方式：一天三餐藥（午餐前、下午四點、晚餐前）
７．飲食：
(1)早餐→可正常吃(但澱粉不要和甜的碰在一起)
(2)午餐→飯量減半,其他正常吃
(3)晚餐→不要吃澱粉,其他正常吃
(4)飲食中多吃肉.蛋類,吃越多瘦越多,醫生交待不可只吃青菜水果而已
８．效果：很讚，我來來回回瘦了超多
９．心得：
(1)我覺得這個醫生的飲食方式很正確,叫你飲食都要均衡,不要這不吃那不吃,所以我去買餐時,
都會很自然豆類.菜類.蛋類.肉類都均衡挑,不像以前只當肉食性動物
(2)每餐都吃很飽,但是食慾還是不錯,三餐時間到了會要吃東西,但是吃東西的量很自然變少,
是讓你都不想吃東西,而且都不會想吃零食
(3)每週回診都會調整藥
(4)雖然是小兒科,但全都是女生去看減肥,超妙的~
三、中醫:
１．常榮中醫診所
２．電話：2957-8260
３．地址：中和市莒光路２號
４．價錢：１次1,100元(掛號費100元+1週藥費1,000元)
５．時間：09:00-12:00、14:00-16:00、18:00-23:00
６．方式：一天三餐藥（早餐、午餐、晚餐）＋埋線
７．飲食：米飯為主食，早午都一定要吃米飯，晚餐就不吃米飯
８．效果：不錯，但中藥的效果比較慢
９．心得：
(1)連早餐都要吃米飯,有時比較困難找食物
(2)他那裡有附推拿,每次回診都可免費推拿一次還不錯,你跟他講你那裡不舒服,他都可以幫你推,
還會幫你喬骨盆的位子和縮小臉,有時我還請他幫我拔罐呢!
(3)人真的很多,我第一次18:30去,滿山滿谷都是人,嚇到想說隔天下午休假再來好了,結果隔天下午15:30到,
人還是一樣多,媽呀,大家都不上班的嗎!
(4)他的看診醫生很多,不過最有名的是院長和小林醫生(女生),但是真的要等很久,累~
我真的是不吃也胖 呼~所以之前也接觸過幾個瘦身的地方
真的是還滿有用的 只是我的體質太怪了 不吃也胖 壓力越大越胖 哎~
提供給大家做參考:
一、針炙：
１．老師～李蔚綺（女生）
２．電話：25914279
３．地址：台北市撫順街33號4樓（民權西路捷運站附近）在一棟公寓裡,樓下是一個中藥行
４．價錢：10次4500元,單次500元（直接買10次比較划算,他會給你一張卡記錄)
５．時間：一.三.五～10:00-14:00、15:00-20:00，二、四:13-18，六:10-13, 一次大約20分鐘
６．方式：逐步加強→一開始先針肚子，漸漸加上腿．手臂
７．飲食：
(1)儘量多吃肉和蛋（蛋白質類）每餐的飲食比例肉＋蛋：青菜＋水果＋水份＝70%:30%
(2)禁吃澱粉.醬油.白色蔬菜等
(3)水果只能吃四種:大蕃茄.(其他三種忘了)而且一只能吃一顆
８．效果：很棒，我兩個月瘦１１公斤
９．心得：
(1)還不錯，對於不想吃藥的人，這是很好的方法
(2)只是要找食物會比較困難,肉蛋比例要比較高,還絕對不能有澱粉.醬油等,他有賣自製的便當或餐食,
變化滿多的,但是不便宜,一個大概都要80左右
(3)滿多人去的,有老人家去調身體,也很多年輕男女去瘦身,也有人是去調身體的
(4)那時瘦下來.新陳代謝整個超快,去爬個山汗流浹背(以前不太會)
二、西醫：
１．友友小兒科
２．電話：8928-4686
３．地址：永和市竹林路133號
４．價錢：１次1,100元(掛號費100元+1週藥費1,000元)
５．時間：19:00-22:00
６．方式：一天三餐藥（午餐前、下午四點、晚餐前）
７．飲食：
(1)早餐→可正常吃(但澱粉不要和甜的碰在一起)
(2)午餐→飯量減半,其他正常吃
(3)晚餐→不要吃澱粉,其他正常吃
(4)飲食中多吃肉.蛋類,吃越多瘦越多,醫生交待不可只吃青菜水果而已
８．效果：很讚，我來來回回瘦了超多
９．心得：
(1)我覺得這個醫生的飲食方式很正確,叫你飲食都要均衡,不要這不吃那不吃,所以我去買餐時,
都會很自然豆類.菜類.蛋類.肉類都均衡挑,不像以前只當肉食性動物
(2)每餐都吃很飽,但是食慾還是不錯,三餐時間到了會要吃東西,但是吃東西的量很自然變少,
是讓你都不想吃東西,而且都不會想吃零食
(3)每週回診都會調整藥
(4)雖然是小兒科,但全都是女生去看減肥,超妙的~
三、中醫:
１．常榮中醫診所
２．電話：2957-8260
３．地址：中和市莒光路２號
４．價錢：１次1,100元(掛號費100元+1週藥費1,000元)
５．時間：09:00-12:00、14:00-16:00、18:00-23:00
６．方式：一天三餐藥（早餐、午餐、晚餐）＋埋線
７．飲食：米飯為主食，早午都一定要吃米飯，晚餐就不吃米飯
８．效果：不錯，但中藥的效果比較慢
９．心得：
(1)連早餐都要吃米飯,有時比較困難找食物
(2)他那裡有附推拿,每次回診都可免費推拿一次還不錯,你跟他講你那裡不舒服,他都可以幫你推,
還會幫你喬骨盆的位子和縮小臉,有時我還請他幫我拔罐呢!
(3)人真的很多,我第一次18:30去,滿山滿谷都是人,嚇到想說隔天下午休假再來好了,結果隔天下午15:30到,
人還是一樣多,媽呀,大家都不上班的嗎!
(4)他的看診醫生很多,不過最有名的是院長和小林醫生(女生),但是真的要等很久,累~
